So trainiere ich richtig

3 Tipps

Die Herzfrequenz entspricht der Anzahl der Herzschläge pro Minute. Jeder von uns hat seinen individuellen Herzschlag, er hängt von unserer körperlichen Aktivität und unserer Gesundheit ab. Indem man beim Sport die Herzfrequenz misst, kann man die Intensität einer Anstrengung berechnen und ein persönliches Trainingsprogramm ausarbeiten.

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Indem Sie mit einem Herzfrequenzmesser Ihre Herzaktivität und Körperdaten messen, können Sie Ihr Fitnesstraining besser planen. Nachfolgend werden einige Möglichkeiten erklärt, die ein Herzfrequenzmesser bietet.

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