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Gesundheit & Fitness
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Wenn sie das verstanden haben, lassen sich ihre sportlichen ziele leichter erreichen!

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So trainiere ich richtig

Die Herzfrequenz entspricht der Anzahl der Herzschläge pro Minute. Jeder von uns hat seinen individuellen Herzschlag, er hängt von unserer körperlichen Aktivität und unserer Gesundheit ab. Indem man beim Sport die Herzfrequenz misst, kann man die Intensität einer Anstrengung berechnen und ein persönliches Trainingsprogramm ausarbeiten.

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So trainiere ich richtig

Indem Sie mit einem Herzfrequenzmesser Ihre Herzaktivität und Körperdaten messen, können Sie Ihr Fitnesstraining besser planen. Nachfolgend werden einige Möglichkeiten erklärt, die ein Herzfrequenzmesser bietet.

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Gesundheit & Fitness

Wer hat es noch nicht erlebt, dass ein Kollege, Nachbar, Partner oder Freund in sozialen Netzwerken mit seinen sportlichen Leistungen prahlt? Inzwischen ist es üblich, mit einer Sport-App zu trainieren.

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Gesundheit & Fitness

Beim Walking geht man auch mit höherer Geschwindigkeit und es ist ideal, um wieder mit einer regelmäßigen, sportlichen Aktivität anzufangen.

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